Depression ist mehr als nur vorübergehende Traurigkeit – sie ist eine ernsthafte Erkrankung, die Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst. Dieses Buch vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen, zeigt verschiedene Formen von Depression, erklärt Symptome und Ursachen und stellt erprobte Behandlungsmöglichkeiten sowie Selbsthilfestrategien vor. Es hilft, die Krankheit besser zu verstehen, Hoffnung zu schöpfen und konkrete Schritte der Bewältigung zu gehen – für dich selbst oder einen nahestehenden Menschen. Autorin Marilia Grossmann Sprache Deutsch Format E-Book Verlag Selfpublishing Seitenanzahl ca. 200 Erscheinungsdatum 10.09.2025 Kategorie Psychologie & Selbsthilfe Serie „Seelische Gesundheit“ Preis € 24,95 👉 Jetzt dein Exemplar sichern „Depression verstehen und bewältigen“ – der einfühlsame Ratgeber für mehr seelisches Wohlbefinden. Jetzt kaufen „Depression verstehen und bewältigen“ – dein einfühlsamer Ratgeber für mehr Klarheit, Hoffnung und seelische Stärke. 📘 eBookWas erwartet dich in diesem Ratgeber? Wissenschaftlich fundierte Grundlagen – klare Definition, Abgrenzungen & häufige Mythen Formen der Depression – Major Depression, Dysthymie, saisonal, postpartal, bipolar Symptome verstehen – psychisch, körperlich & sozial (übersichtlich erklärt) Ursachen im biopsychosozialen Modell – Zusammenspiel von Biologie, Psyche & Umfeld Diagnose & Behandlung – Psychotherapie, Medikamente, ergänzende Verfahren (Behandlungspyramide) Selbsthilfe im Alltag – Tagesstruktur, Bewegung, Schlaf, Ernährung, Entspannung Übungen & Methoden – Achtsamkeit, Gedankenstopp, Positiv-Tagebuch, Mini-Meditationen Unterstützung durch Angehörige…