eBook – 30-Tage Keto Plan für Einsteiger
Dein Schritt-für-Schritt Guide in ein gesünderes Leben
Entdecken Sie die transformative Kraft der ketogenen Ernährung mit unserem speziell für Einsteiger entwickelten 30-Tage-Plan. Dieser strukturierte Guide führt Sie sanft in die Welt von Keto ein – mit klaren Anleitungen, leckeren Rezepten und praktischen Tipps für den Alltag.
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Autor
Marilia Grossmann -
Sprache
Deutsch -
Format
E-Book -
Verlag
Selfpublishing -
Seitenanzahl
80–120 -
Erscheinungsdatum
05.08.2025 -
Kategorie
Ratgeber Gesundheit -
Serie
ja -
Preis
€ 24,95 (E-Book)
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„30-Tage Keto Plan für Einsteiger“ – Dein Schritt-für-Schritt Guide in ein gesünderes Leben
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Mit diesem eBook legst du den Grundstein für deine gesunden Ernährung!
📘 eBook
Was erwartet mich in diesem eBook?
- ✅ Strukturierter 30-Tage-Plan mit täglichen Ernährungsempfehlungen
- ✅ Über 30 köstliche Keto-Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen
- ✅ Praktische Einkaufslisten für jede Woche
- ✅ Wissenschaftlich fundierte Einführung in die Ketogene Ernährung
- ✅ Tipps für den Alltag und Umgang mit Herausforderungen
- ✅ Bonusmaterial mit Snack-Ideen und Lebensmittel-Übersicht
🎁 Alles, was Sie für einen erfolgreichen Start in die Keto-Ernährung benötigen – verständlich erklärt und sofort umsetzbar!
Eine persönliche Empfehlung und Einführung in den 30-Tage-Keto-Plan
Die ketogene Ernährung (kurz: Keto) ist eine kohlenhydratreduzierte, fettbetonte Ernährungsweise, die den Körper in Ketose versetzt – der Stoffwechsel nutzt Fett statt Zucker als primäre Energiequelle.
Der Einstieg kann überwältigend sein. Dieses Buch macht ihn leicht: praxisnah, verständlich und mit erprobten Strategien für echte Ergebnisse.
- Gewichtsmanagement: Effektive Fettverbrennung durch Stoffwechselwechsel
- Stabile Energie: Weniger Blutzuckerschwankungen, weniger Heißhunger
- Mentale Klarheit: Oft bessere Konzentration und Fokus
- Langanhaltende Sättigung: Fette & Proteine sättigen länger
- Alltagstauglich: Für Gewichtsreduktion, Energie & Wohlbefinden
Keine Vorkenntnisse nötig – wissenschaftlich fundiert, klar erklärt.
Der Schwerpunkt liegt auf Umsetzung:
- Detaillierter 30-Tage-Plan
- Über 30 Rezepte mit gängigen Zutaten
- Wöchentliche Einkaufslisten
- Lösungen für typische Hürden
Kein kurzfristiger Diät-Trick, sondern ein Einstieg in eine langfristig tragfähige Ernährungsweise.
„Der 30-Tage-Plan hat mir den Einstieg enorm erleichtert. Rezepte sind alltagstauglich!“
„Verständliche Hintergründe ohne Fachchinesisch. Die Alltagstipps waren Gold wert.“
„Einsteigerfreundlich und strukturiert. Die Einkaufslisten sind ein Game-Changer!“
Mit diesem Guide meistern Sie in 30 Tagen die Grundlagen und spüren die positiven Effekte.
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